Ačkoli odborníci doporučují konzumovat kůru kiwi, může být prospěšná pouze v případě, že ji dáte do vody.
Kůra kiwi může být prospěšná pro zdraví
Je sezóna kiwi, ovoce, které je díky svým četným prospěšným vlastnostem hojně konzumováno v Argentině i po celém světě. Mnoho lidí neví, že jeden jednoduchý úkon může mít obrovský význam pro posílení imunitního systému a získání dalších výhod.
Stačí vložit slupku kiwi do sklenice s vodou na určitou dobu. Takto vznikne tekutina obohacená o vlastnosti tohoto ovoce.
Proč je doporučeno vložit slupku kiwi do sklenice s vodou
Skořice kiwi je bohatá na antioxidanty, jako je vitamin C, vitamin E a polyfenoly, které kromě jiných výhod pomáhají chránit buňky před oxidačním poškozením a posilují imunitní systém.
Kromě toho obsahuje skořice kiwi více vlákniny než dužina, což pomáhá zlepšit trávení a normalizovat činnost střev.
Ačkoli odborníci doporučují konzumovat kiwi i se slupkou, můžete slupku kiwi oddělit a vložit ji do sklenice s vodou na 30 minut a poté vypít.
Stejného účinku dosáhnete i dalším způsobem použití slupky kiwi, a to přidáním do koktejlů nebo salátů. Můžete ji dokonce použít jako masku na pleť, abyste využili její prospěšné vlastnosti.
Jak používat slupku kiwi ve vodě, aby byla prospěšná
- Slupku kiwi dobře umyjte: ujistěte se, že je čistá a neobsahuje nečistoty ani příměsi.
- Nakrájejte slupku na malé kousky: usnadní to uvolňování živin do vody.
- Vložte kousky slupky do vody: můžete použít teplou nebo studenou vodu, podle vašich preferencí.
- Nechte louhovat: nechte kousky slupky louhovat ve vodě alespoň 15-20 minut, aby voda absorbovala prospěšné vlastnosti kiwi.
- Vodu přeceďte: pokud chcete získat čistější nápoj, můžete vodu přecedit, abyste odstranili kousky slupky.
- Vodu pijte: nálev ze slupek kiwi můžete pít jako osvěžující a zdravý nápoj.
