Pravidelné čištění těchto předmětů zajistí klidnější a pohodlnější odpočinek.
Jak často byste měli prát ložní prádlo? Zde je ideální harmonogram, který vám pomůže udržet čistý, zdravý spánek a zbavit se roztočů.
Prostěradla, polštáře a matrace jsou povrchy, na kterých se při každodenním používání hromadí pot, odumřelé kožní buňky, bakterie, plísně, prach, roztoči a další neviditelné mikroorganismy, které mohou ovlivnit kvalitu spánku. Proto je důležité stanovit jasný postup čištění pro každý kus ložního prádla .
„Zde je ideální harmonogram, který vám umožní odpočívat v čistotě a zdraví.“
Četnost praní ložního prádla závisí na několika faktorech, ale expertka na úklid Veruška Gomes, známá na sociálních sítích jako Vekalife, se podělila o obecné pokyny. „Tady je ideální harmonogram, který vám pomůže zůstat čistí, zdraví a bez roztočů, založený na výzkumu domácí hygieny,“ začíná.
Pro začátek influencerka také doporučuje prát povlečení každých 7 dní . To znamená alespoň jednou týdně. „Vaše pokožka každou noc zbavuje miliony odumřelých buněk a potu. Pravidelné praní zabrání množení bakterií a roztočů “, zdůrazňuje.
Prostěradla jsou každou noc v přímém kontaktu s naším tělem. A pokud se často neperou, mohou se stát ideálním prostředím pro růst mikroorganismů . Proto je podle odborníka velmi důležité je každý týden měnit a prát.
„Zadržují prach, vlhkost a pot.“
Za druhé jsou tu povlečení na polštáře . Podle Vekalife by se tato povlečení měla prát jednou nebo dvakrát týdně . „Jsou v přímém kontaktu s vaší tváří a vlasy. Špinavé povlečení může zhoršit stav akné a hromadit mastnotu “, vysvětluje. Pokud však před spaním používáte kosmetiku nebo vlasové přípravky, doporučuje se je prát častěji.
Na druhou stranu Gomez také zdůrazňuje, že je důležité účinně čistit přikrývky a deky jednou za měsíc , „v závislosti na tom, jak se potíte a jaká je teplota“. I když se přímo nedotýkají vaší pokožky, „zadržují prach, vlhkost a pot“, zejména v horkém počasí nebo pokud spíte bez klimatizace. Proto ve většině případů stačí je prát jednou měsíčně .
Za čtvrté, odborník také říká, že je důležité prát matracové chrániče alespoň jednou za měsíc . Je důležité si uvědomit, že časem absorbují vlhkost, proto je měsíční praní nezbytné pro udržení hygienického prostředí v posteli .
„Naslouchejte svému tělu, sledujte své okolí a uklízejte vědomě.“
Dále odborník hovoří o polštářích . I když používáte povlaky, polštáře absorbují pot, mastnotu z vlasů a odumřelé kožní buňky. A časem se „mohou stát útočištěm pro roztoče, plísně a bakterie“, které způsobují alergie, ucpaný nos nebo dýchací potíže. Proto je velmi důležité „prát je každých několik měsíců“ nebo je v případě potřeby vyměnit.
A konečně matrace. Matrace, i když nepřicházejí do přímého kontaktu s pokožkou, také vyžadují pozornost. Ve skutečnosti mohou časem „nahromadit prach, roztoče a neviditelné nečistoty“. V takovém případě odborník doporučuje vysávat je „každé dva týdny“, aby „zůstaly svěží a bez plísní a nepříjemných pachů“. „Naslouchejte svému tělu, sledujte své okolí… a uklízejte záměrně“, uzavírá.
